Perte de poids abdominale grâce au Yoga
Chaque fois que quelqu’un fait des exercices pour perdre du poids, en
règle générale il est obsédé par son ventre et sa ceinture abdominale. De
toute évidence, c’est l’objectif pour beaucoup de monde.
Cependant la plupart des gens n’ont pas conscience que tous les exercices
de yoga peuvent réellement contribuer à la perte du poids et surtout au
niveau de la région abdominale. Le yoga aide énormément à retrouver une
silhouette droite et fine.
Il y a des poses spécifiques qui ciblent l’excès de poids dans l’abdomen
et couplé à un régime personnalisé cela donne des résultats étonnants à
ceux qui veulent perdre du ventre, beaucoup de monde trouve le succès
dans l’utilisation des postures de yoga.
Perte de poids abdominale: Yoga pose à réaliser.
- Salutations du soleil: Ce sont une combinaison de poses qui servent de
routine de réchauffement pour une séance ou un cours de yoga. Ils sont
très similaires à l’exercice populaire de gymnastique suédoise connu sous
le nom de burpees. Cependant, ils diffèrent par leur signification
spirituelle incluse à la suite de leur exécution. En raison des
mouvements de flexion vers l’avant et vers l’arrière, après l’avoir
effectué à plusieurs reprises tous les jours, vous remarquerez une perte
de poids nette dans votre région abdominale avec du tonus musculaire en
bonus. - La pose de l’arc: Cette pose simple consiste à vous mettre à plat
ventre et saisir vos chevilles avec les deux bras tout en levant la tête
haute. Lorsqu’il est effectué correctement, vous devez reposer sur votre
abdomen. Inutile de dire que c’est une pose couramment recommandée pour
la perte de poids, la prévention et la correction de la constipation
chronique. - La pose de paon: C’est un peu plus difficile. L’objectif est
d’équilibrer votre abdomen sur vos coudes conjoints tout en levant
simultanément vos jambes et la tête du plancher. Naturellement, le simple
fait de tenter d’accélérer la perte de poids abdominale et la
désintoxication des organes viscéraux et la phase préparatoire pourrait
suffire comme l’exécution réelle de la pose jusqu’à ce que la maîtrise de
celle-ci soit atteinte. - Lifting abdominal: Il ne s’agit pas d’une pose, mais d’un exercice
spécifique qui consiste à exhaler votre respiration et à tirer le
diaphragme tout en retenant le souffle. Ceci est un exercice abdominal
spécifique pour la perte de poids, le rajeunissement spirituel et la
désintoxication.
Maintenant, il y a d’autres poses telles que la position de l’épaule, la
pose de flexion vers l’avant, la torsion de la colonne vertébrale et la
pose de la roue qui ciblent également l’augmentation du tonus musculaire
et la perte de poids dans les régions abdominales. C’est le plus
efficace.
Notez cependant que si vous êtes une femme ou enceinte ou dans votre
période menstruelle, certaines de ces poses pourraient être déconseillée
ou difficile à exécuter.
En outre, en plus d’aider à la perte de poids abdominale ces exercices de
Yoga aident énormément à la détoxication, il est conseillé de manger une
alimentation saine et appropriée pour augmenter les actions de ces poses.
Donc, accrochez-vous à ces conseils et informations pour atteindre votre
objectif de perte de poids. Perdez votre ventre, commencez aujourd’hui.
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